營養諮詢

備孕營養之所以重要，可以簡單分成兩種角度思考 :

1. 媽媽養好身體體質 : 如果媽媽亂吃東西，除了營養攝取不均外，也可能會降低身體成功懷孕的條件。如體重不正常的人，也會影響整體備孕的成功率，甚至會影響寶寶未來的發展或是媽媽的身體狀態。

2. 寶寶順利來到之時 : 常聽到孕期要注意飲食或補充營養品，究竟是為什麼呢？因為當寶寶來臨之際，便開始寶寶的發育歷程，這時候媽媽若有充足的體內營養，就可以提供給寶寶良好的發育，若營養不足可能會影響胎兒神經管等發育。

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常見療程需要注意的事項有: 內膜厚度是否足夠、胚胎能否成熟發育、可不可以植入後能順利著床等。其實只要掌握3個月關鍵期，就可以達到事半功倍的效果，提升受孕成功機率。

建議在療程前可以注意以下營養素是否攝取足夠 :

1. 精氨酸: 是優質蛋白質分解後的小分子胺基酸，主要為組織形成重要材料。此外也可以增加全身血液循環、增加血液循環、改善子宮血液流量及子宮內膜的厚度，如此一來當然可以大大提供成功機會。

2. 維生素E: 學者認為其有助於改善子宮內膜血液循環，可能有助於改善子宮內膜偏薄的問題。

3. Omega-3: 除了是抗發炎的好選擇外，也能夠避免血栓形成。

建議療程期間避開有害物質和飲食，生活作息正常，包含運動、睡眠品質都很重要，把握療程前調養時機，才能提升受孕成功機率！

由專業的營養師進行諮詢，綜合評估客觀的身體組成分析及您主觀描述的飲食及生活型態，依據備孕或孕期飲食的需求，為您打造客製化的飲食規劃，與您一起迎接好孕。

1. 由營養師利用專業儀器為您檢測身體組成分析。
2. 詢問您的每日飲食內容及生活型態。
3. 評估您所需的熱量及餐點分配設計。
4. 備孕/孕期飲食說明，各類食物代換及份量介紹。
5. 與您討論，規劃專屬於您的飲食計畫。

1. 凍卵及養卵的飲食方針
2. 孕期前的備孕營養
3. 懷孕中期風險監測
4. 產後瘦身窈窕課程
5. 食物不耐飲食改善
6. 慢性病個人化指導
7. 營養保健品建議規劃
8. 熱量及三大營養素計算

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