MENU

知識文章

BLOG

私密處居然有菌?營養師:三種錯誤保養 讓妹妹「癢在心裡口難開」

每個女生幾乎都發生過私密處搔癢、刺痛、分泌物增加的問題,嚴重時會影響到生活作息、工作效率、親密關係,更可能因為細菌或是黴菌感染影響日後生殖健康。今天營養師就來公布常見三大錯誤私密處保養,看妳是否也對曾經這樣錯誤對待自己的「妹妹」呢?

常見錯誤私密處保養

一、勤清潔可以減緩感染?

很多女生怕分泌物、有異味產生,就會狂洗私密處,這真的「毋湯」!營養師提醒,私密處清潔用清水就可以,過度的清潔可能會導致原本的菌相失衡。如果真的想要用清潔用品,建議挑選溫和無刺激的天然植物成分,對私密處較為友善。

二、私密處是無菌的?

私密處其實不是無菌環境,是由許多「共生菌」所組成,對於維持健康、保持正常運作扮演非常重要的角色!女生的私密處是尿道和陰道緊緊相依,當身體免疫力不佳時,會讓壞菌佔地為王,進一步引發感染。

三、多吃蔓越莓就好?

想到私密處保養,很多人會想到蔓越莓。營養師表示,蔓越莓中含有兩個重要的因子可以幫助維持私密處健康。有機酸能夠酸化尿液、A型前花青素(PACs)可以抑制致病性大腸桿菌附著於尿路上皮細胞,另外蔓越莓豐富的維生素C,也能提升免疫力。

台灣蔓越莓產品多來自於歐美國進口,大多製作成果乾、果汁等產品,為了增加風味,往往添加了許多糖做調味。營養師建議,用蔓越莓萃取的營養補充品、益生菌保養品,是可維持私密處健康的方法,又可避免精緻糖量攝取超標!

如何增加私密處好菌

一、私密處優勢菌種

經文獻資料顯示,子宮與陰道的優勢菌種為乳酸桿菌,藉由口服補充複方乳酸桿菌菌種,可以幫助維持、提升私密處好菌菌相平衡,進而打造健康私密處環境。

二、營養素添加

除了補充益生菌外,在挑選其他營養品時,可補充下方營養素,讓私密處保養事半功倍!

1.茶胺酸:放鬆緊繃情緒,身心紓壓

2.維生素D3:有益維持免疫,避免反覆感染

3.葉酸:維持細胞黏膜健全

4.專利蔓越莓萃取:預防尿路感染

三、充足菌數

每份總菌數建議至少達100億株,足夠的優勢菌種,同時定時定量的補充3~6個月,才能讓益生菌定植並發揮效用。

四、包埋技術

透過包埋技術較能抵擋胃酸及膽鹽的破壞,讓好菌順利抵達腸道!

 

醫療新知類別: # 醫學新知

FAQ

Q:什麼是不孕症?
A: WHO對於不孕症的定義:夫妻在沒有採取任何避孕措施的情形下,
Q:導致不孕症的女方因素有哪些?
A: ● 排卵或賀爾蒙因素  1.下視丘或是
Q:導致不孕症的男生因素有哪些?
A: ● 精液異常:精子數目、活動力或者型態不正常 ●內分泌
Q:對於有生育需求的夫妻,出現哪些情況建議到生殖門診就診?
A: 女性: ● 已婚女性年齡<35歲,超過一年
Q:哪些生活因素可能會導致不孕不育?
A: ● 吸菸或飲酒 ● 工作因素需長期暴露於放射性因素

透過行動條碼加入LINE好友

請在LINE應用程式上開啟「好友」分頁,點選畫面右上方用來加入好友的圖示,
接著點選「行動條碼」,然後掃描此行動條碼。

Scan QR code and join TFC line@

Click “Scan QR code” in Line App and “click add”.